起きた のが昼過ぎだった。
寝すぎ。。。
≪朝ご飯 兼 お昼ご飯≫
・しょうゆラーメン（ネギ、卵）
・ソーセージ３本
≪夕方（おやつ）≫
・充実野菜
・充実野菜ヨーグルトmix
・いちごのスィーツ（ファミマの。190Kcal）
≪ドリンク≫※スタジオ作業
・HOTはちみつレモン
≪夜≫
・ちーちく５コ
・ハーゲンダッツ（リッチミルク）
・ウーロン茶
なんか、ひどいラインナップだ。。。
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で、運動。
ってほどのものじゃないけど。
土曜日は１時間半ほどスタジオワーク。
歌は全身運動だから、
終わった後は身体が軽くなったような気になります。