【朝ごはん】
☆炒り玄米お粥
☆白菜・舞茸・昆布の煮たやつ(味噌汁の具)
☆昨日の大根の煮たやつ
☆カリカリカップ半量
＋ケイ素
昨日まで食べさせていた「タラの身・スープ」
もしかして塩っけが多かったかも？！と、思った。
意識して白菜を。
(カリウムを排出させるらしい。。。塩分は、ナトリウム。ん？)
タンパク質がどのくらいになるか知りたくて別々にして煮たけれど
野菜とタラを一緒に煮た方が良かったかも。
【夜ご飯】
☆炒り玄米お粥(冷蔵庫保存)
☆カリカリ半カップ
☆白菜・舞茸・昆布を煮たやつ(舞茸と昆布は，木っ端みじん機にかけてます
☆納豆(パック1/4)
☆お湯(常温にさせたい)
総量310gだった。