今朝は、プチ断食
熊笹となた豆茶の還元茶
すり黒胡麻＋水
を時間差で提供。
曇り空だったので
9時頃から散歩へ。
三人で湯川公園まで行ったが、気温が上がり始めしんどそう。
旦那さんが単身で帰宅し、車で公園にむかえにきてもらいましたとさ＊
判断ミスでした〜
曇っていても「夏」
気をつけよう！
晩御飯
100gのご飯🍚と
ミニトマト1つぶと
榎茸20gほどと
紫蘇の葉1枚を千切り入れ
おじやに。
茹で鶏胸肉40gをトッピング。
茹でスベリヒユも少し入れた。
2008年発行
須﨑先生の本を参考に
おじやにしてみた。
情報がちょいと古いので
そこも考慮しつつ