【朝ごはん】
☆炒り玄米お粥
☆ごぼう・キャベツの芯・もやしの水煮
☆カリカリ
もやしは、フードチョッパーで木っ端微塵。
ごぼうは、根っこの細い部分を使ったからキッチンハサミで細かく切った。
キャベツの芯は，指で潰した
総量は、量っていない
【晩ごはん】
朝とほぼ同じ
☆炒り玄米お粥
☆茹で汁
☆カリカリ
午前中に水素茶を少し
きな粉水も100mlくらい
生人参🥕が少し当たった
散歩は、見晴台公園→4番通り→ハヤトくんの家の前を通って帰宅。
10時出発。
何故かまだまだ寒い江別。。。
今日は，スタスタ歩いてたから
1時間弱で帰宅。