朝ごはん


☆炒り玄米粥

☆カリカリ約70g

☆お水(↓の画像くらいの量)



夕ご飯


☆鶏がらスープで煮た白菜とスープ

☆炒り玄米粥

☆かりかり(50gくらい)


目方は、320gくらい