はるの日記を見に来ていただき
ありがとうございます
このブログは
アラサー看護師休職中女が
『いい気分』
を大切にすごした先にどうなるか
日記のように記録していくブログです。
あたたかく見守っていただけると幸せです
今朝目覚めて毎日のルーティンである
自分への問いかけをしようと
試みたのですが
どう頭を回しても
問いかけができず
途中で布団からでました。
実は最近
大きな音、周りの怒ってる声
がすごく辛くて
テレビの中で誰かが大声をだしたり
テレビの中の人が怒ってるように見えると
自分が言われてる気分になって
次の日になっても、怒られた後のような
気分が沈む状態が続いてました。
周りの怒ってる声
テレビの中の怒っている様子。
↑これ全て私がそう感じているだけで
見方をかえれば
怒ってないのかもしれないです。
最近は神経が過敏になっているのか
そう感じてしまいます。
まるで自分が怒られているようで
神経が常に張り詰めてる感じです。
実際は私に怒ってないし
そもそも、怒ってないのかもしれない。
客観的に物事をみる練習
自分を少し遠くからみる練習
が自分には必要なのかな？
なので朝は意識して
神経を休ませる環境をつくりました。
アロマストーンを置いて
音楽を流して
白湯を飲んで
そして頭にうかんできた。
いつものルーティンが出来なかった、、、
いいじゃない毎日完璧にできる日なんて
なかなかない。
周りの人の音や声に反応しすぎてる、、、
それがわたし。
刺激に反応して
深く考えこんでしまう
そんな自分をありのまま受け入れる
今年、自分に素直に生きるって
決めたんだから
刺激に反応して
怯える自分も受け入れる
そんな日もある。って受け入れて
心を軽くする。
一歩一歩。
自分の気持ちが楽になる選択を
できるようになればいい
今日もブログを読んでいただき
ありがとうございます。
皆様にたくさんのあたたかさと、幸せが
ありますように