突然のサプライズ



はるの日記を見に来ていただき
ありがとうございますキラキラ
このブログはアラサー
看護師休職中女が
『いい気分』
を大切にすごした先にどうなるか
日記のように記録していくブログです。

あたたかく見守っていただけると幸せですピンクハート


    

毎朝自分に問いかけて
心がやすらいでる、いい気分
になったことを実感して
動き出すガーベラ


～実際に今朝実践したこと～


頭痛で目覚めた朝
もともと偏頭痛があるから
気にしないよう心がけてましたが
3日前から雨がふっていて
連動するように頭痛が続いてます

そんな目覚めでしたが
ひとまず朝のルーティン化しつつある
自分への問いかけをしました。




「私は心のやすらぎを選ぶのか、それとも葛藤を経験することを選ぶのか？」

→私は心のやすらぎを選びます

「今自分が望むものは何か。そしてその望むものが全て叶った世界を想像する。」

→私の周りの人が幸せで、私を大切にしてくれる。自分の手帳に書いてある理想の1日を過ごす。ストレスなく理想の年収で仕事をしている。

「今、自分にあるものは何か」
→
・今、自分と向き合える時間がある幸せ
・朝ゆっくりすごせる幸せ
・家に守られてる空間
・旦那さんが隣で安心して寝てる様子

「今、自分は心がやすらいでいるか」

→今心がやすらいでるのを感じます


自分と向き合って
心のやすらぎを感じきって
今日も動き出しました。


朝起きてリビングで白湯を飲んでいると
電話がなりました。

日曜の朝に電話なんて何事だろう？


と思って電話にでると


友達がお菓子を持って来てくれましたびっくり


その子は県外に住んでいて
用事があったので
日帰りで実家に帰ってきたそうです。

そして実家へ行く前に、わたしの家まで来て
ポストにお菓子だけいれて帰ろうとしたけど

部屋番号が分からなかったので
私に電話をかけてくれましたニコニコ


久しぶりに友達と会える嬉しさ
突然来てくれたことが嬉しくて


私はスッピン＆パジャマという
格好だったけど外に出て
友達と久しぶりの再会を喜びましたチューリップ

少しの時間だったけど
私が体調崩してから心配してくれてたようで
直接会って元気な姿を友達に見せて
よかったです。

短い時間でもちょっとした不安や悩みを
話せて自分の気持ちをより深く
知ることができました。


サプライズな再会に
心がルンルンでしたキラキラ


そんなことしてたら
偏頭痛も忘れちゃいましたキョロキョロ


人と話すと
自分と向き合えるきっかけにもなるし
1人では考えつかない発想がうかんだり
気分転換にもなって。


人に相談する、頼るって大切なことだと
改めて感じました。


今までの私は
自分の弱さを認めるのが嫌で恥ずかしくて
他の人が出来てることは自分にも出来る
出来ないといけない
こんなことで相談してはいけない

と思ってました。
でもその考えで生活してたら

身体が壊れちゃいました。



他の人はできる

↑これって誰が決めたんだろ。
他の人はできる
というボーダーを作ってるのは
自分じゃないか。

そして、私は
私のボーダーラインを
ちゃんと理解しているのか。

自分のキャパを俯瞰で理解できているか。




今までの私は
自分のキャパがこれくらいだと
認めることが嫌だったし
怖かったし
恥ずかしかった。



でも自分の弱さやキャパを
俯瞰でみつめて理解することは
何も悪いことでも
恥ずかしいことでもない。



ただそれは
「私はこれくらいまでが
身体と心が元気に活動できますよ」


という出来事にすぎない。

そして、それに合わせた
自分の生活スタイルを
築いていけばいい。
  

自分のキャパを理解して
出来ないこと
難しいことは

勇気をだして周りに頼ってみる！


今年はこんなふうに
周りの人の力をかりながら
生活していこうと思います。



今日来てくれた友達と
少し話したあと
そんなことを考えてましたニコニコ









今日もブログを読んでいただき
ありがとうございますチューリップ
皆様にたくさんのあたたかさと、
幸せがありますようにガーベラ