不安がいっぱいでいい気分になれない時


はるの日記を見に来ていただき
ありがとうございますキラキラ
このブログはアラサー
看護師休職中女が
『いい気分』
を大切にすごした先にどうなるか
日記のように記録していくブログです。

あたたかく見守っていただけると幸せですピンクハート


    

​～実践すること～

毎朝自分に問いかけて
心がやすらいでる、いい気分
になったことを実感して
動き出すガーベラ


～実際に今朝実践したこと～

今朝、アクション映画のような
胸がドキドキする夢をみました。

私は心理状態が思いっきり夢に
反映されるタイプですニコニコ


今回見た夢の夢占いを調べると
・内面の葛藤を表していることが多い
・日頃の生活での、迷い、不安、恐れが
夢に反映されているようです

ただ夢の内容的に
粘り強く立ち向かっていけば
良い方向へ運ぶという夢だったようです


仕事探しが気になって
寝る直前まで調べてたので
その不安が夢に反映されたのかとくもり


そんな朝だったので
目覚めて夢占いを調べてから
自分の心へ問いかけはじめました。

「私は心のやすらぎを選ぶのか、それとも葛藤を経験することを選ぶのか？」

→私は心のやすらぎを選ぶ

「今自分が望むものは何か。そしてその望むものが全て叶った世界を想像する。」

→自分の手帳に書いてある理想の1日を過ごす。(手帳の内容は後日需要があれば掲載します)お金も十分あって、あたたか人に囲まれて幸せに暮らしている。

「今、自分にあるものは何か」
→
・肌触りのいい布団にくるまれて幸せ
・朝、自分の起きたいタイミングで起きれる幸せ。誰からも起こされない朝。
・眠れる家、空間、時間があるという幸せ


「今、自分は心がやすらいでいるか」
→今やすらいでいる​


朝からアクション映画のような夢をみて
胸がドキドキした朝でした晴れ

上にも書いたように
きっと仕事への不安が夢に
現れたと思います。


「気にしないように過ごそう」

と不安の気持ちを押し殺して
いい気分、いい気分と
言い聞かせていました。


いい気分初心者の私は
まだまだ不安に押しつぶされそうです。



ただ、朝自分へ問いかけて
きちんと、『心のやすらぎ』
を感じきってから布団からでて

朝のルーティンである
白湯を飲んだあたりから



「もっと楽観的に考えてもいいんじゃない？」

と急に心が軽くなるのを感じました。
ほんとに不思議。
5分前までモヤモヤとした不安があったのに
急に楽観的な思考が脳内に入ってきたのです。



「今この瞬間お金に困ってるわけではない」
「もうどうしようもない！って追い込まれたら
看護師のバイトを何件かすればいい
短期でもいいから」


そんなことを考えはじめました。


よくよく考えれば
看護師としてフルタイムで働いてたとき
一時旦那さんよりも
月の収入が多かった時がありました

そんな時でも
「来月引き落とし多いけど大丈夫かな？」
「半年後にくる車検代だしたら、
その月遊ぶお金がないのでは」
「こんなに毎日毎日残業して、
夜勤もして、帰れなくて、
それでも手元に残らないのはなんで？！」

そんなことを考える日が多かった気がします。


客観的にみれば稼いでる。
でも心の中は常に
焦りや不安。


何故かな？と考えたとき
ひとつ考えられるのは
心に余裕がなかったんだと思います。

毎日残業、ハードワークで夕方からは
週の半分は偏頭痛。
帰れると思ったら急変対応で帰れない。
勤務中は常にピリピリ状態。

家に帰ってもご飯を作る気力がなく
外食かお惣菜。
それでもキツかった一日のご褒美がほしくて
ほぼ毎日デザートを購入。
そして旦那さんの
ちょっとした行動にイライラ。

こんな状態だったので
余裕がなく、日々のイライラがお金の不安
につながっていたのかなと思います。




私が好きなスピリチュアルchieさんが
「自分が今決めなくても
もうダメだってなったら
その時は神様が何かしら
機会をくれるだろう」
とブログに書かれていました。





私はこの言葉を思い出して
どうしようもないこと
モヤモヤ考えてるのにどうも進まないこと


そんな時は目を瞑って

「おじいちゃん、おばあちゃん、
亡くなった愛犬、龍さん、 
こうこうこういうことが起こっています。
全て上手く治まるように事を運んでください。
よろしくお願いします。」


と丸投げするよう意識しています照れ



そして「今さらだけど、引き寄せちゃった！」
の著者であるSayaka.さんが本に書いてた

‘‘特にひどく不安な気持ちに襲われたときや
落ち込んだときは、
゛現実を完全に無視して寝る゛
という最強の切り札を使っていました。’’

引用文献:
Sayaka.,(2021),今さらだけど、引き寄せちゃった！.株式会社大和出版，p132


私が憧れる生活をしている方が
こんな方法で苦しい場面を乗り越えたのだと
思うと、この方法にすごく力を感じました。



そうだ。
私は今までの自分から変わるんだと
決意したはずだ。

だからこそ、このブログを立ち上げたんだ。




私が憧れる生活をしている方たち
そして、今まで読んできたいくつもの本。

この先輩達の言葉や、方法を
地道に実践していく。

そう決めたんだ。



今日は寝る前に
おじいちゃん、おばあちゃん、
亡くなった愛犬、龍など

見えないけれど私を守ってくれてるだろう存在に
私の不安を正直に話して
寝てみよう


まずは実践してみよう。
そこから1歩ずつ1歩ずつ
進んでいけばいいニコニコ




ほんとに少しずつ
引き寄せを実践しています。
今後どうなっていくか
このブログを通して見守っていただけると
幸いです。



今日もブログを読んでいただき
ありがとうございますひまわり
皆様にもたくさんの、幸せやあたたかさが
ありますようにガーベラ