1歩1歩

はるの日記を見に来ていただき

ありがとうございます

このブログはアラサー

看護師休職中女が

『いい気分』

を大切にすごした先にどうなるか

日記のように記録していくブログです。

あたたかく見守っていただけると幸せです

    

～実践すること～
朝目覚めたときに自分へ問いかける

「私は心のやすらぎを選ぶのか、それとも葛藤を経験することを選ぶのか？」

「今自分が望むものは何か。そしてその望むものが全て叶った世界を想像する。」

「今、自分にあるものは何か」

「今、自分は心がやすらいでいるか」

～ここからは実際に今朝実践したこと～

今朝、目覚めてぼーーっとしている自分に
布団の中で問いかけた。


「私は心のやすらぎを選ぶのか、それとも葛藤を経験することを選ぶのか？」

→私は心のやすらぎを選ぶ

「今自分が望むものは何か。そしてその望むものが全て叶った世界を想像する。」

→自分の手帳に書いてある理想の1日を過ごす。(手帳の内容は後日需要があれば掲載します)

「今、自分にあるものは何か」

→

・肌触りのいい布団にくるまれて幸せ

・朝、自分の起きたいタイミングで起きれる幸せ。誰からも起こされない朝。

・眠れる家、空間、時間があるという幸せ

「今、自分は心がやすらいでいるか」
→今やすらいでいる​

と心がやすらぎを感じてから

布団をでました

そして、今日は特にいい気分を意識して

過ごしました。

朝ごはんは

納豆と野菜スープで体に良さげなものを

朝ごはんを食べながら

「仕事探さないと」

「お金大丈夫かな」

という脳内お喋りが気づかないうちに

スタート

うんうん

そうだよね

不安になるよね。

でも今日はいい気分を大切にする

そう決めたんだ。

今、いい気分を感じてみよう

・お家に守られて安心

・今この瞬間お金はある。お金に困ってない

・今朝ごはんを美味しく食べれて幸せ

・家にいて旦那さんの帰りを待てる幸せ

・あったかい日差しがはいってきて幸せ

そう考えていい気分になって

過ごしました。

1歩、1歩

自分を大切にする心の訓練をしていこう。

1歩、1歩。

今日もこのブログを読みにきていただき

ありがとうございます

皆様にたくさんの幸せ、あたたかさが

ありますように