腹筋が痛いです．．．

今週から始めた20分の散歩と腹筋。

学校にはジムという素晴らしい施設があるので使わせてもらってます。
ただ腹筋が痛すぎてヤバイ（汗）
笑うのも痛い。普段パソコンばっかりで体動かしてなかったから筋肉痛の嵐です（笑）
はやくぽっこりお腹なくなってくれーー！


今日のコラム

もう梅雨の時期ですね。
雨といえば私は虹を想像します。
虹って綺麗ですよね。
あれは太陽光に含まれるいろいろな色の光の屈折率の違いにより，虹になります。
これくらいは常識ですよね？（笑）
さて虹にも種類があることを知っていますか？
まあ、単純に色の並びが反対の虹があるってだけなんですがね。
虹を見かけた時ぜひ色の並びにも注意して見てみてください(*^_^*)
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時間マネジメント

ドラッガーの本より”時間は増やすことのできない稀少は資産”とのことです。
なので自分も時間マネジメントしてみることにしました。
まずは，自分が1日をどのように過ごしているかを自覚することからですね。
とりあえず2週間頑張ってみよう。


今日のコラム
皆さんは普段目を大切にしてますか？
人間が得る情報の80％は目からの情報です。
目にいい栄養としては，ビタミンAやアントシアニンがあります。
アントシアニンは紫色の食べ物に多く含まれます。
目は大切にしましょう！！

送迎会

今日はタイから来ているインターンシップ生の送迎会がありました。
インターンシップ生は二人いるのですが二人共日本を楽しんでくれたようです(*^_^*)
あまり話すことはなかったけど送迎会を楽しんでくれたようなので良かったです。
コミュニケーションが英語であまり絡めなかったので，英語の勉強をしなくてはと再認識しました。
明日からまたがんばろう！！


今日のコラム

皆さん色には暖色系と寒色系があるのを知っていますか？
暖色系の色は温かいイメージややる気を出してくれる色です。
また，寒色系は食欲を抑えたり，落ち着かせてくれる色となっています。
これらを応用することにより他人に与えるイメージをある程度操作することができます。
興味がある人はぜひ調べてみてください。