水島広子さんの本を読んだ。
マーカーを持ってしっかり読んだ。
私なりの解釈。
同じような症状で悩んでて
食べたくないのに食べてしまった時
あぁ、またやってしまった
自分はなんてダメなんだ
明日からは頑張らないと
自分にかけるこの言葉。
でも、もし、あの子が同じ状況で
私に相談してくれたとき
あの子になら、なんて言う？
なかなか上手くいかないね
ダメじゃないよ そんな日もあるから
大丈夫大丈夫、ゆっくりいこう
きっとこんな言葉を掛ける
ならば、それを自分自身に。
今日できたマイルール①
自分自身を励ます。
ぽんっ、
