血糖値

あやさんのブログ。

そーか、

お腹が空いたけど夜中だから、、とか

お腹が空かない、、、どうしよう、、とか

三食きちんとが出来なかった、

おやつ食べちゃった、

よく分からなくなっちゃった、、、とかとか

ここまで考えるのが問題なのか。

今私が食べられるのは海藻。

ところてん、めかぶ、ワカメ、ひじき。

血糖値がガーーッて上がるから

インシュリンが出てガーーッて下がるんでしょ？

そしたら、満腹の空腹が生まれるんでしょ？

なら、血糖値を上げないように。

少しずつどうにかするから。