おはようございます
野菜もりもりスープを作る時って、
多分ワクワクしてる
コレも入れようかな、
アレも入れようかなって(笑)
今日はこんな感じ
カボチャのミルクスープ
脚上げ腹筋するようになってから
アバラ骨んところがスッキリしてきた
あと小顔マッサージを久々にやったら
激痛すぎたグリグリする
けどコレやることで
ほっぺ柔らかくなるんよなあ
金曜日まで続けよ(笑)
ビタミンB1は糖質をエネルギーに変換する時に必要な酵素の原料となるので
糖質を摂ったとき、ビタミンB1を摂ることでちゃんとエネルギーに変換できるはず。
ビタミンB1はですねー
米ぬか(精白米<玄米)、豚肉
に多く含まれてるとか。
に多く含まれてるとか。ニンニクと食べると、
更に吸収率アップですって
この前言ったな、コレ(笑)
豚肉かーっ。
明日の朝豚丼しよ！
キャベツの千切りも添えて
ニンニクは、イイやヽ(´ー｀)/
ほなね
