てってれ〜〜

こんばんわ

実家から土鍋持って帰ってきたし、

水菜食べたいし、というコトで。

鍋～～

鷄の手羽元が安かったけれど、

先生の話を聞いて魚に変更

肉に含まれてる油はn-6系で、

魚に含まれてる油はn-3系なんですって。

n-6系は、摂りすぎるとアレルギーなどの炎症と関係してくるそうで、、。

肌を綺麗にしたい人に

n-3系をオススメしていました。

こういう話を聞くことは大好き

でも、自分の中で

良い、悪いで考えてしまうときには

本当にツライ。

何事もバランスが大事