いろいろあってもあっという間に

10月になりました

9月はなんと月間走行距離が100キロ超え

尚も取り敢えずはかかとの痛み振り返し

無し

復帰後の目標であった

遠山郷マラニックは無事に

途中歩きつつも…

40キロほどを完走

去年一昨年と走っていても

今年も年一回の

楽しい大会を楽しめました

来週は3時間走

今年は走る距離より、

(走るスピードより)

基礎的な筋力をつけることメイン

フォームを意識して

ゆっくり長く

不整地を取り入れて

走れるようになってきて

大会エントリー検討の楽しみが増えました

今シーズンはトレランもいいかも

ロードだとどうしてもタイムにこだわって

負けず嫌いの悪癖が出る

ならいっそ

タイムのことは考えず

完走目標で着実に不整地を走れたら

筋力もつきそうだ