ダイエット5

まさに三日坊主(:3_ヽ)_

しっかりブログにまとめなくては…！



最近朝ハニージンジャーミルクを飲んでます♪

代謝を高める蜂蜜と身体を温めてくれるしょうがの組み合わせは冬にはもってこい！

癖のあるしょうがも粉末タイプなら使いやすい！

ちなみに牛乳は太るイメージがありますが実は体脂肪ダウンの味方になるそうです♪

またビタミンAやビタミンB2も摂取できるので美肌効果も期待できますよ♪

脂質が気になるようなら低脂肪乳をチョイスもありではないかと思います(^^)



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体脂肪25%



運動するときにヘルシアウォーターをとると心なしか汗の出が良くなるような…
もちろん個人差はありますけど

ダイエット4

骨盤クッション買ってみました(^^)

着座のとき猫背になってしまうのを防止してくれるからありがたい代物！

クッションを使った美脚や代謝upストレッチもあるみたいだからやってみよう！

冷え症も治るといいなぁ




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体脂肪25.3%

ダイエット3

半身浴終わり！

呼吸法やりつつの半身浴は発汗すごい(^O^)

今日はリンパマッサージからのあしぱかやります！


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体脂肪25.7%