今日の朝食
豆腐そうめん
切り干し大根煮
カブおかか煮
いんげんゴマ和え
ラタトゥユ
昼食は写真撮るの忘れた
確か・・・
雑穀もち麦入り分づき米ご飯
海苔
春巻き
レタス&ラディッシュ酢漬け&トマト
カブおかか煮
きゅうり浅漬け
切り干し大根煮
いんげんゴマ和え
だったかなぁ〜
夕食
雑穀もち麦入り分づき米ご飯
ラタトゥユ
きゅうり浅漬け
切り干し大根
おやつ
フレンチトーストメープルかけ
今回は液少しこぼしちゃって
少なくなったけど
まあ なんとか
今日はいつもよりは歩いたけど
まだまだ足りない気がする
旦那が毎日一人で散歩に行ってくれたら良いのだけど
無理だなぁ〜
今日のだけで
歩いた気になってるものなぁ〜
本当に体力 筋力つけるきあるのかなぁ〜
(´Д｀)ﾊｧ…