雑穀米ご飯
イワシ煮
生姜 ｷｸｲﾓ イワシ
新タマネギもろみ和え
新タマネギ ネギ
モヤシのピリ辛和え
モヤシ ニラ
大根サラダ
大根 トビッコ
今週の食材買い足しに行ったら
イワシのお買い得と言う
文字につられて買っちゃった
久しぶりの濃いめの味付けに
（と言っても以前よりは薄いと思う）
旦那と息子は満足そう
イワシ煮の残りは
明日のお弁当に入れようかな
なんか私のブログ
旦那の食事日記になってるような･･･
まあ･･･他に書くこと無いし
良いかなぁ
ついでにヘモグロビンA１ｃの変動も
書いていこうかな？
健診で引っかかったときは９
最初の病院でも９
次の病院では８，７
さて･･･次回は幾つになってるか
食事と運動で少しは下がると良いなぁ