体重維持

手術後、体重と体調維持のため飲酒を控えると心に誓ったのですが、

今では休むことなく毎日、缶ビール1本と日本酒2合が基本になっています。

早朝30分の徒歩と出来るだけ体を動かす事で、毎日1万歩以上をノルマにして野菜中心の食事で体重は66kg台をキープしてますが・・・

人気のカレールー30人前の仕込みが終わったのでこれから日課の歩きに出かけます。