おはようございます♪
昨夜はたっぷり泳ぎました。
🏊♀️ 
⬆️ 今朝は自宅でゆっくり朝ごはん。
いつものパンとセットと久しぶりの栄養ドリンクと、伊藤園の野菜飲料を追加して、とりあえずビタミン強化の朝ごはんです。
さて
、昨夜は19時過ぎからプールへ。
約1時間かけて、1,025mを泳いできました！
アクティブ消費カロリーは283kcal、平均心拍数は123拍/分。※ まずまずってところかなぁ。
今回も1km超えを達成です。
🏊♀️
今朝は、ちょっとした達成感と心地よい疲労感。昨夜はよく眠れました
疲労感はまだありますが、心地よく家でモーニングをしてしています。
もうちょっとゆっくりしたら、ぼちぼち身支度を始めます。今日は週の中日、乗り切っていきましょう。💪
⏬ 
