こんにちは😊
相変わらず残暑は厳しいです
久しぶりに水泳と筋トレを再開して、気づけば約1ヶ月。「無理せず、コツコツと」をモットーにマイペースに続けてきたんですが、ここ最近、体からのうれしいサインを感じ始めています。
その変化は3つ。
① お腹まわりがスッキリしてきた
劇的に痩せた！というわけではないんですが、手をお腹に当てたときにふと「あれ、なんか違う…？」と気づくレベルの変化。
② 運動後、血圧が落ち着くようになった🩺
しっかり体を動かした後に測ると、血圧がすとんと下がっているのを実感中。血の巡りが良くなって、副交感神経が優位になっている様な感覚。
③ お肉が食べたくなる🍖
これ、個人的に一番面白い変化かも。
以前より明らかに「お肉食べたい」と思う頻度が増えました。体って正直ですね。
⬆️ 今日の朝コメ
アイスレモンティー
たった1ヶ月でも、ちゃんと手応えを実感できるのはありがたいです。
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