おはようございます♪
最近のダイエット事情でも
語ってみたいと思います。
ある日の夜食
🥪☕️
アタクシは去年休職したのをキッカケに筋トレをしなくなってしまい、お腹が周りが
以前の腹に戻ってきた。
筋肉が落ちてウェストサイズが昔の様に
緩んでデブってきた。
去年の休職シリーズをご存知ない方はこちら💁♀️
リンク繋がりでシリーズを網羅できます。⬇️
なので、最近はまた腹筋を中心に筋トレ💪を始めました。今やっているプログラムはこちら💁♀️
⬆️ これも結構ハードなダンスなので
リンクを貼っておきます。💃
数分でも腹肉に劇的に効いてきます。筋肉痛がハンパないです。効果が出るまで少し時間がかかりそうですが、まずは1週間続ける事を目標に頑張ってみます。
途中こころが折れなければ
ひと月後のアタクシは
ナイスバディになっているはず
まずは7日続ける事が目標 
それでは3月もあと3日程で終わりですね、早いものです。
少しでも成果が出れば良いねと思ったらポチッと応援📣よろしくお願いします。
⏬ 
