おはようございます。
ただいま起きました。
⬆️ 8/10 朝ごはん
昨日の睡眠時間
６時間25分
Apple Watch 計測より
昨日3時間昼寝をしたせいか、夜中の１時を過ぎても眠れずyoutubeかアマプラを観まくってなかなか寝付けませんでした。
あたり前だ‼️💢
と自分でツッコミを入れられるくらいの夜更かしをアタクシはしてしまいました。
眼精疲労対策にブルーライトカットのフィルムもスマホ📱に貼って睡眠リズムを整えていたハズなのに… 
※眼精疲労だろうがブルーライトカットフィルムだろうが寝る前の睡眠とは一切関係ありません。知らんけど。
要は寝る2、3時間前から
スマホに触るのが問題です。
📱
睡眠前のスマホは厳禁🚫だと
世の中であれ程言われているのに。
で、結果朝が遅くなり、昼寝して夜更かしを繰り返すという悪循環が繰り返されるのです。
ブログも疎かになりがち。
ついでに昨日の夕食
とにかく休みだからってダラダラすると健康に良くないので、
テレビでもみます
📺
結局やる事は一緒やないかい。🦑
起きてそんなに経ってないから今はアタクシのアタマは回っていません。まだボケていますですから取り留めのない文章になっていて
結局何が言いたいのかわからない
ただの文になってしまいました。
それでは今日はこの辺で
おやすみなさいませ。💤
⬆️ 起きろ‼︎
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