おはようございます♪
週末ファスティングに挑戦
しました。
5/25の朝ごはん
朝ごはんメニュー❣️
- 食パン（6枚切り）
- たまご焼き
- はちみつ（マヌカハニー）
- アイスコーヒー
- 緑茶
⬇️ 実践したファスティングはこれ。
本当はファスティングキットを使った本格的なやつをやりたかったけど、お金と自分のお腹に勝てる気がしなかったので、アタクシにもできそうな16時間のファスティングを決行してみました。💪
5/24の夕食（15時に摂取）
15時の食事を最後にこの日は終了。☑️
後はこまめな水分摂取だけで、固形物を摂らない様に気を付けて、翌日の朝7時以降の食事を只今栄養補給しています。
⬆️ youtuberコラボでお得に買った
マヌカハニー🍯
さすがに毎日はキツイので週末だけでも実行していこうと思います。
※結果は直ぐには出にくいかもしれないけどね。
ボーナスが出たら
ファスティングキットに
挑戦します‼️（決意？）
5/24の栄養バランス
タンパク質が圧倒的に足りない。
たまにはプロテインを摂って帳じり合わせをしないといけませんね。
昨日は筋トレできなかったので、今日は少し身体を動かします。
本日のご訪問ありがとうございました。🙇
