【シーチキンそぼろ♥】
これ!!簡単でしかも経済的で美味しい♥
(*ﾉωﾉ)ｷｬ 言う事なし!!
じゃ、いってみよう!!
*･ﾟﾟ･*:.｡材料。.:*･ﾟﾟ･*:.｡.
シーチキン……1缶 卵…………1個 ※絹さや………適量
醤油……………適量 砂糖………適量 ※奈良漬………適量
砂糖……………適量 塩…………適量
酒…………適量
↑ ※材料は縦に見てね (o ゝω・)b ｳｨﾝｸ☆☆
作り方
☆シーチキンをフライパンに入れひたすら炒める
◎油はひかなくていいです!
◎お箸を2組(4本)くらい持ってほぐす様にしながら炒める
◎キツネ色になるまで(水分が蒸発するまで)しっかり炒める ←ここ!ポイントです
★途中パンパン跳ねるかもしれないですがしっかり混ぜてね♪
☆炒まったら、醤油と砂糖で甘辛く味付ける
↑シーチキンそぼろ完成♪
☆テフロンフライパンに卵・砂糖・塩・酒を入れる
☆火をつけ混ぜながら火を通す
↑いわゆる、炒り卵をつくる♪
☆絹さやはサッと湯がいて斜めに千切り♪
☆奈良漬は細かく刻む♪
※ 絹さやがなければ大葉でも美味しいよ♥
※ 奈良漬なければなくてもいいですが、あると美味しいよ♥
後はご飯の上に彩りよくのせれば完成!!
*･ﾟﾟ･*:.｡豆コメント。.:*･ﾟﾟ･*:.｡.
○シーチキンそぼろだけでも十分美味しいので多めに作っておくと便利かも♪
温かいご飯に【フリカケ】感覚でかけて食べても美味しいよ (o ゝω・)b ｳｨﾝｸ☆☆
作った物はもちろん冷蔵庫で保存で!!
○シーチキンそぼろを卵に混ぜて醤油・砂糖をもう少し加えて味をつけて
オムレツつくっても美味しいよ (o ゝω・)b ｳｨﾝｸ☆☆
簡単でしょ?!シーチキンとか結構買い置きとかあったりするし、
ご飯が進む一品(*´pq｀)ｸｽｯ是非、試してみてね～(ﾟ∇^*) ﾃﾍ♪♪