パーソナルトレーナー 竹田和正 オフィシャルブログ -49ページ目
こんにちは
本日は三重県からはるばるやってきた
ホンダヒート
の
山田選手の風景をお伝えします
体重増加によるキレのなさと
秩父宮の芝に悩まされた開幕から
やっと解放されました
体のキレは先週の2割アップくらい
しているように見えます
足の血管も
はち切れそうなマスクメロの
ようになっていました
きっと次は観客を魅了するような
プレーを１つおねがいしますよ～
といっても
あいてが強いとボールを
さわれないスポーツですから
難しいとは思いますが
期待しましょう
こんにちは
本日はNECグリーロケッツ
の
首藤甲子郎選手
権丈太郎選手
です
二人とも
調整にやってきました・・・
「調整」
と言ってもいろいろあります
首藤選手は
怪我をしていたため
公式戦のメンバーに入るための
練習試合でアピールできるように
するための「調整」です
権丈選手は
いま自分にどれくらい左右差があり
どれくらい自分で直せるか
どれくらい自体重をコントロールできるか
確認して
どれくらいのトレーニングをすれば
自分が強くなるか「調整」しています
この二人がいつか
私を訪ねてきたとき
次のトップリーグの試合で
「キレキレ」にしてほしいと
「調整」
しに来るのを心待ちにしています・・・
こんにちは
本日は
バランスのトレーニング風景です
詳しくは書けませんが
なんとなく紹介します
下の写真はFマリノス
の
小宮山選手です
バランスのトレーニングは
たいていどんなスポーツにも
大切な要素になってきます
思ったところに着地できなかったり
足の位置がずれていたりすると
それをかばうために
多大な負担が他の関節や筋肉に行きます
得意なスポーツが上手に見えるのも
その動作に無理やぎこちさが無いからそう見えます
下の写真はジュビロ磐田の
川口選手です
普段の自分のスタイルが
いかに
指定した場所に着地できるか・・・
その難しさを
実感しているところです
下の写真は
カレンロバート選手です
彼も自分のスタンスで
どれくらいバランスが取れているか
実感したことでしょう
５０㎝の幅でステップしても
過去の怪我からの影響か
思うようにできませんでした
那須選手も
トレーニングしましたが
トレーニングしているところを撮れませんでした
トレーニングしている方やスポーツをしている方は
ぜひ興味を持ってチャレンジしてみてください
では・・・
本日は
Ｆマリノスの
小宮山選手の
様子です
残念ながらマリノス前節「負けました」
気持ちを切り替えようと
口にすることは難しくはありません
本当に気持ちを切り替えて
次に向かって新たに
本当に向かっていくためには
どんなことが必要でしょうか？
私の考える切り替えは
ずばり
次のためのトレーニングです
2日間休みでも
ぐうたら寝ていては
疲れもあまり取れないような気がします
小宮山選手のように
次に備えてトレーニングしてから
1日休み そして
チームの練習に行ったら
かなり うだうだした2日間を
過ごした選手とは
違いが出るでしょう・・・
追伸
我が成蹊大学も本日早稲田大学に
大差で負けましたが
もう次の試合は2週間もありません
心身ともに良い切り替え
リフレッシュをしてほしいと思います
良い話題も・・・・
西武ライオンズGG佐藤選手好調続いてます
本日４打数３安打でした
このまま走っていきましょう
応援よろしくお願いします
こんにちは
本日は指向をを変えまして
アミノ酸の紹介です
今回は
「ＢＣＡＡ」
です
私が独自のブレンドで
ＢＣＡＡを配合し
強力な抗酸化物質
「オリゴノール」
とコラボしました・・・・
ＢＣＡＡは分岐鎖アミノ酸のことで
以下のような効果が期待できます
筋肉の回復
筋肉の機能向上
筋肉の合成
筋力の強化
試合期での体のキレ向上
などよいことがたくさんあります
では
「オリゴノール」が入ると
どう違うのでしょうか？
オリゴノールは抗酸化物質として
近年発見され注目されていますが
血液の循環をかなりよくしてくれるという
作用があり そこに注目しました
毛細血管がひらくということは
摂取したBCAAも末端まで
行き届きます
いわば
車で言うと
「ターボ」
「スーパーチャージャー」
みたいなものです
何となく分かっていただけたでしょうか？
もちろんドーピングにも
禁止されている物質はいっさい使っていませんので
どんなアスリートにも
安心して飲んでいただけます
しつこくもう1回・・・・
追伸
残念ながら通信販売等はおこなっておりません
契約選手のみに渡すことができます・・・
