お子さんには便秘薬を使わずに

お母さんにとって、子供の便秘は困りものですよね。
自分のことなら気をつけたり改善したり便秘薬を飲んだりして、便秘を改善すると思いますが、お子さんの場合、便秘になってしまうと心配で仕方ないと思います。

特に幼児の場合は、何よりも便を出やすくする食生活が一番良いですよね。
ですが、小さい子供さんは、好き嫌いもあるでしょうから、お母さんの思い通りに食べてくれないことが多いのではないでしょうか。

食生活で改善すればよいことはわかっているのですが、ちょっと難しいと思います。

例えば、便秘に良いと言われているサプリメントのランキングもあります。
それを見て、お子さんに酸化マグネシウムを与えているママもいらっしゃるようです。
ですが、このようなものはお子さんとって、長い期間、続けると良くないと言われています。
長期間、酸化マグネシウムを服用したことで、高マグネシウム血症になるという副作用もあります。

もちろん、すべての方が副作用に悩まされているわけではありませんが、お子さんに服用させる場合は、容量を守って期間を決めて服用させたほうが良いでしょう。

食生活では便秘によい食べ物ランキングですと、やはり、イモ類があげられます。

そして、ヨーグルトや、玄米、バナナ、寒天などです。
お芋やヨーグルトはお子さんも好きですよね。
こうしたお子さんがすきそうな食べ物を普段の食生活に入れるようにしたら良いですね。
便秘薬を使わず、便秘になりにくい体をママが作ってあげることが大切です。

つづく