ランキング便秘薬を使う前にその3
もうすでに、ぽっこりおなかを解消する漢方薬や便秘薬を使っている人もいらっしゃるかもしれませんね。
確かに、ぽっこりと出た下腹に効く便秘薬や、漢方薬など、ランキングもあるようですね。
何もせずに薬でおなかがへっこんだらそれは嬉しいと、すでにチェックされているかもしれません。
ですが、私たちは、自分の腸のことをもう少し知っておく必要があると思います。
腸内のことがわかれば、その対処もわかります。
そうなれば、ランキングされている薬なども使わず、便秘を解消することが望ましいです。
さて、ご説明しましたように3種類の便秘があり、便秘になるには、共通して考えられる原因があります。
それは、腸内細菌が深く関係しているのです。
みなさんは腸内細菌というものを聞いたことがありますか？
実は私たちの腸の中には100兆個の腸内細菌がいます。
例えば、ご存知の乳酸菌、またビフィズス菌などです。
ヤクルトなど、飲み物でこれらの善玉菌を摂取しようと言う内容のコマーシャルなど、結構、見かけると思います。
腸の中には、善玉菌と呼ばれる菌がいて、更に大腸菌などの悪玉菌も存在しています。
そして、それには属していない中間の日和見菌もいます。
つまり、腸の中には、私たちにとって良い菌と悪い菌、そして関係ない中間の菌がいるわけです。
ご存知の方もいるとは思いますが、善玉菌が悪玉菌の動きを抑えます。
そうすることによって、腸内細菌のバランスがほぼ一定に保たれているのです。
これが腸内環境と言うわけですね。
