顔面神経麻痺の後遺症が現実のものになってから、久しい。
以前、購入したマッサージローラー。肩こりにもいいらしい。しばらくお蔵入りしていた😅
強張り解消のため、マッサージが大切と、どこでも言われる。
でもマッサージの方法の決定版があるわけではない。
顔の6か所をやってください。
全体的にやったらいいです。
回数、やり方も、アドバイスはいろいろ。
例えば、あなたはこういう病気で、こういう状態なので、今は、これをするといいですよ。少し時間がかかりますが、〇〇くらいしたら、こうなりますよ。
必ず良くなりますから、安心して続けてくださいね。
とか、本当は、言って欲しい💦
でも顔面神経麻痺は、原因もハッキリわからず、治療法も明確な決定打があるわけでもない。私が受けているハリ治療でさえ、エビデンスがあるわけではないと言われている。
効果があるという人、やってもやらなくても変わらないですが、あなたの判断に任せますと言われたりも。
何が正しいか、わからない中で、多分、これをした方がいいのでは？という試行錯誤の繰り返しなのかな？とも思う。
そんな中で、時々、マッサージも忘れて、時間だけが過ぎていくことも多かった。
ハリの先生に、一日に何回やっていますか？と尋ねられて、気づいた時にと、つい言ってしまって、だから、1時間に何回ですか？と追及されて、2回くらいとドギマギして答えたこともあった。
どうしたら、回数を、ある程度、継続していけるのかな？と考えて、今、実行しようと思っていることはこんなことです。
🍀マッサージが大切だということを先ずは理解して受け止める。(動機づけ)
🍀散歩している時など、歩いている時も、気のついた時は、その都度、マッサージや、眼瞼の開眼を行う。
🍀テレビを見ている時とか、気がついた時にも、6か所のマッサージなどを行う。
🍀以前、友達から紹介されたマッサージローラー。しばらく出番がなかった。この機会に有効活用❗️
身近に置いて、気のついた時にいつもコロコロする😊
今、考えていることは、こんなことかな？
生活の中で、マッサージが当たり前になるようにまずは習慣づけからスタート❣️
以前、購入したマッサージローラー。肩こりにもいいらしい。しばらくお蔵入りしていた😅
せっかく顔面神経麻痺になったのだから、有効活用してみようと決心❗️