#今日のゆうきケア体操#ほっと名古屋☆ゆう#ほっと一息カフェ#中日文化センター講座中止のお知らせ
今日はゆうきケア体操の日でした。コロナ肺炎の影響で、参加者は少ないですが、皆さん、元気にプログラムを楽しまれていました。最近、教室の床にシートが貼られ、暖かく、快適になりました😊💕。
教室は10時〜11時半までです。朝の会では、椅子に座ってできる軽い体操とお喋りで、身体と心💖をほぐします😊。
その後は、基本体操で身体を整えた後、足首の8の字ゆらしや、ちょこっと腹筋など、いくつかの体操を組み合わせて行います。
初めは、わかりにくかったり、やりづらかった動作も、正しい動きを学び、続けていると、いいバランスで、リズミカルにできるようになります。それにつれて身体が楽になり、生活がしやすくなることが実感できます😊。
体操の後は、一階の喫茶店♪ほっと一息カフェ♪で、ランチをいただきました。食後のタンポポコーヒーで、まさに、ほっと一息☕️の時間でした😊💕。
☆お知らせ☆
◎3月19日開催予定だった大谷内輝夫先生の講座が、コロナウィルスの影響で、中止になりました。30 名以上の方の参加申込みがあったそうです。残念なことですが、取り急ぎ、お知らせします。
今後については、未定ですが、また、開催が決まれば、お知らせしたいと思います。
◎3月19日は、大須の教室で、いつもの♪ゆうきケア体操♪を開催します。ご都合のつく方はご参加ください。
◎4月からの♪ゆうきケア体操♪
開催日のお知らせ
4月 9日 23日 (木)
5月 14日 28日 (木)
6月 11日 25日 (木)
＊4月〜6月 第1・3(木)は、中日文化センターの講座が予定されています。
ケア体操の後は、1階の喫茶店で、日替わりランチをいただきます。今日は、ちらし寿司と親子丼でした。
タンポポコーヒー☕️も美味しいです。😊💕