夏過ぎて、秋到来！！
食欲もどんどん加速しちゃって…
このままじゃ
ヤバーーイ！！
と、心も体も叫んでる。
原因は、間食。
ついつい、、何かしら食べてる。
お腹空いていなくても食べている。
これが、本当に良くないよね！
と、分かっているんだけど、
秋のこの過ごしやすい時期って、
心身ともにほっとしちゃってさ、
ついついリラックスタイムを求めちゃうんですよねーー。
それでいて、
体重が夏に比べて、
確実に+1キロ増えているっ！！
それに、もう今年も残りあとわずか。
二ヶ月しかないよーー！
で、誕生会とかクリスマスとか忘年会とか、いろんなイベントあるし！
仲間内でなにかしら、ワイワイしてしまいがちな時期！！
あーー、
もう、確実にこの時期に
体重が増加傾向にあるって、毎年分かってる！
だから、
今年は、もう、あと-2キロで
今年を終えたい！！
キープというよりも、
減らす勢いでいないと、
（体重キープしてるから…）
とね、体重計のるたびに、変わっていないから大丈夫、と、
ついつい、食べてしまうとね、
ある日…
どーーーんっと、急に増えていて、そこから戻らない。
戻るのに時間がかかる。
ってことがあるんですよ。
だから、
キープじゃない！
少しでも減らす！
その気持ちで、
これから二か月間、年末年始に向けて、
今年の体重コントロールしたいと思います。
仕事で動いているし、筋トレもしれるから、
運動していないわけじゃない。
ただ、食べる量が多いってこと。
これをコントロールして、体重減少に向かわせたい。
がんばります！！