145.ぶどう

体質：血虚、気虚、水毒、気滞

五性：平

五味：甘、酸

帰経：脾、肺、腎

栄養成分

★ビタミンB2：0.01ｇ

★カリウム：130mg

★ビタミンC：2mg

★ビタミンA:21μｇ

★葉酸：4μｇ

旬：8～10月

気血を養う

水分代謝を促す

喉の渇きをいやす

疲労回復

抗酸化作用

抗菌作用

おすすめ食べ合わせ

＋鶏肉（疲労回復）

＋なつめ（貧血予防）

海産物と一緒に食べない