136.バナナ

体質：陽熱、陰虚

五性：寒

五味：甘

帰経：脾、胃、大腸

栄養成分

★炭水化物：22.5ｇ

★食物繊維：1.1ｇ

★カリウム：360mg

★ビタミンC:16mg

旬：通年

体内にこもった熱を冷ます

肺を潤す

高血圧

腸壁を保護

便通を良くする

慢性的な空咳

二日酔いの改善

体力の回復

スポーツや疲労時の栄養補給に

おすすめ食べ合わせ

＋ヨーグルト（便秘解消）

＋きな粉（疲労回復）