105.鱈

体質：気虚、血虚、瘀血

五性：平

五味：鹹

帰経：肝、腎、脾

栄養成分

★たんぱく質：17.6ｇ

★カリウム：350mg

★カルシウム：32mg

★ビタミンB12：1.3μｇ

★ビタミンD：1.0μｇ

旬：冬

おすすめ食べ合わせ

＋こんぶ（高血圧予防）

＋牛乳（ストレス緩和）