67.「足三里」あしさんり〜足陽明胃経〜

ST36 足三里 あしさんり

合穴

四総穴の一つ

位置

膝をたてて、脛骨の前縁を擦上して指の止まるところの外方陥凹部に取る。

取穴

膝をたて、外膝眼穴の下3寸に取る。

筋肉

前脛骨筋

運動神経

深腓骨神経

知覚神経

外側腓腹皮神経

血管

前脛骨動脈

効能

強壮、保健。

脳の気血のめぐりを良くする。

胃の機能を改善し、上がった気を下降させる。

脾の機能を改善し、痰を取り除く。

正気を補い増やす。

主治

①消化器系：胃腸炎、胃痙攣、胃・十二指腸潰瘍、胃下垂、消化不良、小児拒食症

②循環器系：高血圧、冠性心疾患、胸痛

③呼吸器系：気管支炎、気管支喘息

④泌尿器系：腎炎、膀胱炎、夜尿症、勃起障害

⑤婦人科系：生理不順

⑥精神神経系：頭痛、不眠、神経衰弱、脳血管病

全身の疲れ

代謝異常

免疫

痰湿

体がだるいとき

ダイエット

老化の予防

直刺で1.5寸。30分置針。毎日1回。もしくは毎日7壮施灸。

中風の予防

3壮施灸。

棒灸を一回20分間、毎週2～3回

消化機能の活性化

～松尾芭蕉『奥の細道』より～

…もも引きの破をつづり、笠の緒付かえて、三里に灸すゆるより、松島の月先ず心にかかりて…

～近松門左衛門『冥途の飛脚』より～

…おっとまかせとあしかるく、走る三里の灸よりも、小判のききぞこたへたる…

日本の古典にも登場。旅をする人や、長生きのためのツボとしても使われてました。

配穴

足三里 ＋ 至陰 → 胎位異常