anan☆デトックスダイエット

こんにちはpiaです

今日はお天気良くてぽかぽか(´∀｀*)

ベットマットまで干せて気持ち良かった

anan特集の『痩せる食べ方』

大島優子さん表紙

神木隆之介くんも載ってます

タイプ分けのcheck表があり、

デトックス食

糖質制限食

代謝アップ食

の内、私に適してるのは

『デトックス食』

内容は、3食を生ジュースに置き換えて3日間過ごすもの

その他は、固形物は一切取らず、水とノンカフェインのお茶のみ

楽しそう꒰ ∩´∇ `∩꒱

会社がある日は難しいので、とりあえずこの土日だけでも実践

ダイエットまでいかなくても、消化器官を休ませる効果はありそう(*´∪`) 

年末年始から〝食べぐせ〟がついてしまい、困ってたので

で、家にある使えそうな野菜＆フルーツ

お昼に作ったのはこちら

いよかん、りんご、イチゴ、人参、バナナのジュース

美味しかった

あとは、朝起きてからの飲食はお水と青汁のみ

緑が少ないから、小松菜とか買いに行こうパイナップルも入れたいな꒰ ∩´∇ `∩꒱

体内スッキリさせるぞ✨(≧∇≦)

ではでは引き続き、良い週末を

pia