健康ウォーキング

昨日は岩隈にやられてしまったライオンズ・・・
打てませんでした。

岩隈復活してきましたね。

勝ち越せるように今日は勝ってほしいです。

話はまったく変わります。

何度か書いたことがあるように
通勤途中になるべく歩くようにしています。
会社から３㎞くらい離れた駅まで自転車で行き、
そこからまた３㎞くらい離れた駅まで歩きます。

自宅と駅の間も１㎞ちょっとありますので
往復するだけで９㎞くらいは歩くことになります。
生活していく上では当然それ以外にも歩くので
１日１０㎞を目安に歩いております。

雨が降っているときはこんなに歩きませんが・・・

で、以前は普通に革靴で歩いていたんですが
すぐに靴が痛んでしまいどうしようかな・・・
と考えた挙句
運動靴を履いて通勤することにしました。
んっ～
中学生みたい・・・
ちょっとはずかしいですが
ま、いいか！
ということでなれました。

１年半くらいまえに万歩計は買って持ち歩いていたのですが
これだけの距離を毎日歩くようになったのは今年になってからです。

そこで、ブロ友のクマプーさんが紹介されていた
「健康ウォーキング」というサイトに登録しました。
まず初めに、東海道を歩くことにしました。
約、１．５ヶ月で日本橋から京都に到着！
そして、今度は甲州街道を歩き始めています。

日本橋を出発して１０日間でここまできました＼(^o^)／

歩くことは健康に
そして、ダイエットにすごく良いですよ。
この間書いたように
半年で約５kg減り、ウエストも７㎝くらい細くなりました。
以前は夜ジョギングをしていたのですが
私の場合は歩く方がやせるみたいです。

これからは今までのようには簡単には減らないとは思いますが
がんばります。
できれば体重７０㎏をきりたいですね・・・
あともう少しです。

がんばるぞぉ＼(^o^)／