軸がぶれないこと
中庸でいること
をサンカルパにすることもあり
目指していますが
軸がぶれちゃ、ダメ！
感情のゆれは、敵！
とは思っていないんですよね、今は。
どんなに修業しても(笑)、
『 ずっと中庸から微動だにしない』は
きっと無理かなと感じます。
生きている以上は、、、🍀
でもね、
誰かの何かに反応して
一度ぶれても
エゴちゃんが暴れても
真ん中にすぐ戻って来れる
という自分への信頼が増しています😊
揺れては戻り
ずれては戻り
その繰り返しで
中心の感覚を捉えやすくなってくる
すると、
ずれたことに違和感を感じ、早々に修正作業♬
子育て真っ只中のママさん達に
特に多くみられるかなー(過去の私も含め)
怒っちゃダメ
悲しんじゃダメ
弱音はいちゃダメ
と、感情を抑えて
ぶれないようにぶれないように
真ん中に居ようと意識すればするほど
益々感情をコントロールできない
もしくは
ありとあらゆるものが 目につく
ってことありませんか？
だったら
揺れるような自分をまるまる受け止めて
それから、
じぶんにとっての
中庸をしずかにさぐれば良いのです。
ちょっとづつ動いて
心地よいをさぐって
ときにまわりの声に耳を傾けて
(ヨガ中もかずちゃんがアドバイスくれますよねん♬)
ついでに口角あげて、
力入ってることにきづいたら呼吸でゆるめて、
ビンゴーというような
しっくりくる場所をさぐりあてたら
ニコッとねっ😌✨
まだまだただ今、成長中！
揺れすらもたのしんじゃう♬
今度はどんな感じで(どんな過程を経て)
真ん中もどるんだ？わたし♬と面白がる♬
ワクワクを持ちあわせて。
のびしろいっぱい♬
だれもが、望んだら望んだ分だけ
ヨガニドラー&サンカルパ
✨
かずちゃんの誘導で
今回はチャクラに意識を向ける練習をします。
呼吸法やイメージングやサンカルパという方法で、アプローチしていくのが“ヨガニドラー 眠りのヨガ”
