暑くなって急に
寝苦しくなりました
また
寝苦しいから眠りも浅いのか
ちょっとした振動や物音で
すぐに目が覚めてしまいます
結果
睡眠不足気味な朝を迎え
出勤の足取りも重くなる
と
寝苦しくなる一番の原因は
言うまでもなく気温ですが
自分以外の人間と生活していると
これを最適に保つのが難しい
歳相応に
機械的につくられる極端な寒さ
たとえばクーラーなんかは
苦手になりつつありますが
どちらかと言うと
私は暑がりなほうなので
同居する人間よりも少し
涼しくないと眠れない
最適なのは
少し肌寒いと感じるぐらいの温度設定で
薄い掛け布団で調整しながら入眠
朝までの時間を過ごす
というものですが
前述のとおり私は暑がりなので
私にとっての"少し肌寒い"は
同居人にとっての"かなり寒い"
となり
自分にとって最適な入眠環境を
自由に築くことは成りません
ま
かなり寝苦しいとは言え
極端な環境構築を避けているせいか
寝冷えによる風邪引きや
身体の不調を訴えることもなくなりましたが
共同生活というのは
斯くも難しいものだと
そしてそれを
24年以上も続けているのは
なかなかのものだと
少しボーッとした頭で
朝から自画自賛しております