たくさん食べた次の日は
たくさん消費しなければならない
結局この
"エネルギーの収支バランス"
それをもっとも意識している気がしますが
体調が思わしくなくとも
"少しでも消費しなければ"
と運動してしまうのはもはや
脅迫観念に近いのかもしれません
精神の在り方
とまで高尚でなくとも
気持ちの持ち様
少し変えたほうがいいのかも
なんて思い始めた今日この頃です
ランニングを筆頭に
見ためが派手で
"いかにも効果がありそう"な
"動的"な運動
どうしてもそこに
終始してしまっている現在ですが
今流行りのプランクとか
ヨガなどのように
体幹系の"静的"な運動
もっと意識したほうがいいのかも
なんて
そんなこんなで
ちょうどお腹も痛かったこともあり
今朝のランニング
ひと休みしてみましたが
明日になったらやっぱり
我慢できなくなって
トコトコ走ってるかもしれません
人生同様
相変わらず
紆余曲折な毎日です...