丈夫な髪にするにはどうすればよいのでしょうか？

丈夫な髪 にするにはどうすればよいのでしょうか？
育毛の方法はいろいろありますが、
やはり、髪を丈夫にするのは、食べ物が重要かなって思います。

ひじきやわかめ、コンブと言った海藻類が良いと言われていますね。
海藻類に含まれるミネラル分などが髪の毛を丈夫にしてくれる用でs。
他にも、黒ゴマなんかも良いと言われていますね。

黒ゴマは、それだけで食べても結構香ばしくおいしいですよ。