さて、トレーニングジムに
入会前のカウンセリングに
行ってみた
そうそう、この感じ
なんかワクワクする
身体が変わりそうな
予感て言うの？
自分の現状とゴールを伝える
ゴールは思いっきり
宮古島トライアスロン完走！
そうストロングマン
僕はODまでしか経験が無いのです
99Tでミドルデビューっていうのに
高い目標立てれば
そりゃ頑張るでしょ！
って事でトレーナーに
今後のプランを聞いてみた
「今どんな食事してますか？」
とトレーナー
「結構いい食事してますよ、ほら」
と定番の朝定食を写真で見せる
「一日で何kcalぐらいですか」
週末の大食いは目をつぶり
自信を持って
「だいたい2000-2200kcalですかね」
やや低めに言ってみた
そしたら
「多すぎます。半分の1100kcal
にしてください」とトレーナー
え！? 今なんて言いました？？
「タンパク質は体重の2倍(140g)
それでカロリーは1100に抑えて
ください」
そうか、これか
思い出した。
前回このジムに通って
思い切り減量できたのは
この集中的な食事コントロールの
お陰だったな
そうそう
わかりました。やりますよ
言われたからには
徹底的にね
これからチキンとツナとの
戦いが始まるのね
