片足ペダリング練習

一昨日のタバタ式トレーニングのアップを兼ねて、昨日は片足ペダリングの練習もやってみた

効率良いペダリング技術が習得できるとか

やってみるとなかなか難しいね。特に右足がスムーズに回せずに、ペダルが12時の位置に来たときに、カックン、カックンと力が抜けて明らかにパワーロスしてる

引き足と踏み込みの廻しかたとか、タイミングに問題あんのかな

その後タバタ式トレーニング開始

やっぱり最初のインターバルは調子いいけどあとはダメだね






心拍もそれほど上がってないのに、要は足の無酸素運動能力が行けてないのかなぁ

日々精進が必要だわ