今日は知人と一緒に早朝から大井埠頭でバイクの練習をしてきた。いつもの周回コースを少し脱線して、１周約12キロを2周回。
前回よりもシートポジションを少し変えて見たら、前のめり感が和らいで走りやすくなった。結果、平均移動速度は29キロ台と、前回よりも1キロ以上早くなった。
大井埠頭と自宅の往復も入れて40キロ以上のいい運動になった。
ちなみに大井埠頭では今日、江戸前トライアスロン大会が開催されるようで、マーシャルの人たちが準備に追われていた。ビギナー向けのスプリントよりさらに短い距離だけど、この季節に東京湾で泳ぐのは気が引けるね。
帰宅して朝食をとったあとに、今度はスイム練習に来た。一緒に行った仲間に、フォームが綺麗になってスピードも速くなったと言われて、ホッとしたよ。ワークショップに参加した甲斐があったね🎵
ブールから上がってGarminを見たら、久しぶりにinsightが。
おーっ、お前も励ましてくれるのか！
ありがとよ
今日はぐっすり寝れそうだな
前回よりもシートポジションを少し変えて見たら、前のめり感が和らいで走りやすくなった。結果、平均移動速度は29キロ台と、前回よりも1キロ以上早くなった。
大井埠頭と自宅の往復も入れて40キロ以上のいい運動になった。
ちなみに大井埠頭では今日、江戸前トライアスロン大会が開催されるようで、マーシャルの人たちが準備に追われていた。ビギナー向けのスプリントよりさらに短い距離だけど、この季節に東京湾で泳ぐのは気が引けるね。
帰宅して朝食をとったあとに、今度はスイム練習に来た。一緒に行った仲間に、フォームが綺麗になってスピードも速くなったと言われて、ホッとしたよ。ワークショップに参加した甲斐があったね🎵
ブールから上がってGarminを見たら、久しぶりにinsightが。
おーっ、お前も励ましてくれるのか！
ありがとよ
今日はぐっすり寝れそうだな