今日はワークショップの2日目
午前中は前日の復習がメインだった
参加者の殆どがスケーティングというドリルに苦戦していて、それを何度もやり直したよ
これ本当に難しいのだ
まず、真っ直ぐ進むのが難しい。手を出す方向、頭の向き、キックの前後バランス、蹴り出す角度(基本45度)のすべてがキチンと揃わないとダメ
これにての動作が入るとさらに難しい。手をあげすぎてしまうと沈んでしまう。前に持ってきたときに一度沈んだ体が浮き上がり、前のめり感が出るようにするのがコツ
頭を下げすぎても沈むことがわかった。顎を引きすぎないこと、後頭部が水面上に出るぐらいがちょうどいいみたい
スイッチの動作になると、今度は手の入水位置を指摘された。頭のうえすぎるので肩幅に。それから入水位置が深すぎるので、15センチあげても大丈夫だと言われた
確かにやってみたら大丈夫だし、推進力が増した気がする
あとは今後の事を見据えて、もっとローリングを強くして身体を傾けて推進力をあげるように注意された
うーん、奥が深いね
直実に体がTIスイムに慣れてきているのは確か。参加者のなかでも相対的には良くできてる方だと思うので、この調子で、午後も頑張ろう
午前中は前日の復習がメインだった
参加者の殆どがスケーティングというドリルに苦戦していて、それを何度もやり直したよ
これ本当に難しいのだ
まず、真っ直ぐ進むのが難しい。手を出す方向、頭の向き、キックの前後バランス、蹴り出す角度(基本45度)のすべてがキチンと揃わないとダメ
これにての動作が入るとさらに難しい。手をあげすぎてしまうと沈んでしまう。前に持ってきたときに一度沈んだ体が浮き上がり、前のめり感が出るようにするのがコツ
頭を下げすぎても沈むことがわかった。顎を引きすぎないこと、後頭部が水面上に出るぐらいがちょうどいいみたい
スイッチの動作になると、今度は手の入水位置を指摘された。頭のうえすぎるので肩幅に。それから入水位置が深すぎるので、15センチあげても大丈夫だと言われた
確かにやってみたら大丈夫だし、推進力が増した気がする
あとは今後の事を見据えて、もっとローリングを強くして身体を傾けて推進力をあげるように注意された
うーん、奥が深いね
直実に体がTIスイムに慣れてきているのは確か。参加者のなかでも相対的には良くできてる方だと思うので、この調子で、午後も頑張ろう