睡眠不足

仕事が忙しくて睡眠不足状態。昔は2日や３日連続徹夜してもなんともなかったのに…

今は6時間ぐらいは寝ないと頭が冴えなくてぼーっとしちゃうよ

やっぱり歳だなあ




ガーミンコネクト、これ便利だけどFitBitに比べて、睡眠時間や寝返りの検知が甘いな

それにデバイスとスマホの同期が上手くいかないことが多くて使いづらい

睡眠データを見ると…

先週金曜日は疲れ果てて、早寝遅起きで睡眠十分

土曜日はそこそこ寝たけどデータに反映されてない、何でだ？

だけど日曜と月曜にこの睡眠時間じゃ、一週間持たないよね

今週後半は何とかしのげるかな。運動が全然できてないよ。もうすぐトライアスロンの大会があるのになぁー

がんばろっと