２/４ 運動

ストレッチ。

腹筋５回。

背筋(左右５回ずつ)

開閉運動３０回。

腹筋、背筋わ

腰痛を和らげるために

ちよっとずつ

がんばる

部活やっててよかった～

腰に負担かかんない

腹筋とか今でも役立つ

社会人なって～

レジで立ちっぱなし

なるから今のうちに

腰周リを軽く鍛えておく!

腰が痛いからって

仕事わ休めないもんね