ダイエット合宿６日目
あー、お腹空いた
今日は空腹感が強い
ダイエット合宿６日目が終わりました！！
ファスティングもほどほどに、今日から回復食を混ぜて身体がびっくりしないようにして行きます
初めて梅流しというものを作りましたw
今日も通常のお仕事日でした(*^^*)
ご飯記録↓↓↓
2021年12月14日(火)
体重 計測なし
【朝ごはん】
ラヌボリキッドミール
アーモンドミルク
【昼ごはん】
スープジャーに
うすーいおかゆを持っていきました
炭水化物美味しい
味付けは茅乃舎だしだけ
あとは頂きものの、卵焼き1切れ
【夜ご飯】
梅流し
お汁2杯とよく煮た大根２切れ
結構お腹膨れたけど、すぐお腹空くw
明日は固形物ももっと食べていこうと思います
体重減ってるかなぁ♡
今日はストッキングはくのに、以前よりも楽でしたw
以前はストッキングはくだけで息切れでしたから
梅流しは、たくさんは飲めないから
慣らし程度に少し作りました
昆布でとった出汁で、輪切りの皮むき大根を煮て梅干しの種を取って包丁で軽く叩いたものを入れて飲む。
そして大根を食べる
合ってるか分からないけど、自己流で美味しく食べました（笑）
お通じもあり、体も温まりました
また明日も頑張れそうです♪
あ！！明日は糖尿病内科の定期検診日だ！！
HbA1cの数値はどうかなぁ·····。
↑クリスマス気分w
