ダイエット合宿3日目
土曜日の今日は、お仕事もお休みですので運動デーです
ファスティング3日目に突入しました
初日の様子
あ、水分はこまめに摂取し1日1.5L～2L摂取しています
こんな3日目です↓↓↓
8:00 起床 シャワー お化粧タイム
9:00 【朝食】ラヌボ ダイエットシェイク
10:00 ヨガ、ストレッチ、スクワット
11:00 ウォーキング1時間
休憩
13:00 【昼食】酵素ドリンク
13:30 部屋の片付け、掃除
15:00 ドラストにお買い物
休憩
17:00 夕飯作り
18:00 【夕飯】ダイエットスープ
19:00 お風呂
本当はダイエット合宿中にスパ銭巡りをする
予定でしたが、女子の諸事情により中止
20:00～現在ブログタイムなう
このあとはストレッチ、ヨガ、スクワットでテレビ見ながらまったりして、就寝予定
3日目過ぎたけど、空腹にはだいぶ慣れてきましたね
体重が減っているのか、計っていないので不安ですが明日もやりきるしかない＼(^o^)／＼(^o^)／
あ、そうそう
慣れない合宿生活のせいか·····目が充血しちゃいました·····。
充血注意報↓↓↓
なんか目が痛いんだよね😭
SNOWという加工技術を使ってもこれだけ真っ赤
月曜日、病院かなぁ。。
