血糖値を下げる方法。
食事療法に続き、２つ目は運動療法の紹介です。
運動療法は、糖尿病患者にとって非常に重要な治療法の一つ。
適度な運動は、筋肉にブドウ糖を取り込ませ、
血糖値を下げる効果があります。
これは、筋肉が運動によって活性化されることで、
インスリンの働きが促進されるためです。
おすすめは、歩行や自転車などの有酸素運動。
有酸素運動は、心肺機能を強化し、
血液循環を促進することができます。
これにより、血糖値のコントロールがより容易になります。
運動療法は、薬物療法と併用することで、
より効果的な治療が期待できるそうですよ。
ただし、運動療法を行う際は、
医師の指示に従い、無理のない範囲で行うことが重要です。
健康な生活を送るためにも、適度な運動を心がけましょう。